Leite

O leite é uma das fontes de cálcio e pode ser consumido na versão integral, semidesnatada ou desnatada. É ideal para o café da manhã, preparo de receitas e muito mais. O leite semidesnatado é ideal para quem se preocupa não apenas com uma dieta balanceada e possui um pouco menos de gordura que o leite integral. O leite desnatado é fonte de diversas qualidades essenciais do leite, mas possui baixo índice de gordura.
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